Blijf op de hoogte van nieuwe tips en blogs

Psychosociale therapie & coaching

Ken je het gevoel dat….

  • Je maar blijft piekeren?
  • Je vaak moe, somber of lusteloos voelt?
  • Je teveel stress hebt?
  • Niet lekker in je vel zit?
  • Je ‘ja’ zegt wanneer je eigenlijk ‘nee’ had willen zeggen?
  • Je moeite hebt om naar je gevoel te luisteren?
  • Meningen van anderen zo belangrijk zijn dat je je steeds maar weer aanpast?
  • Je het lastig vindt om in een relatie bij je eigen gevoel te blijven?
  • Je steeds meer last hebt van prikkels om je heen? Alsof alles harder bij je binnenkomt?
  •  En alles je teveel wordt?

Vraag je je nu af hoe je daar iets aan kan doen? En waar je moet beginnen?

In ieder geval stap voor stap. Beginnend met jezelf serieus te nemen met de klachten die je hebt en de dingen waar je tegenaan loopt.

Want eerlijk, dit is toch niet fijn? Soms doodvermoeiend en het geeft je misschien wel eens een heel erg ongelukkig gevoel. En dat is echt niet de bedoeling.


Want zou je graag:

  • Je grenzen aan willen geven?
  • Ruimte in durven nemen voor jezelf?
  • Je niet schuldig voelen als je ‘nee’ zegt?
  • Inzicht willen in waar je staat en welke kant je op wilt gaan?
  • Meer bij jezelf willen blijven?
  • Vanuit jouw eigen kracht leren handelen?
  • Zodat je zelf je keuzes kan maken en bepalen wat jij wilt?

Neem dan die eerste stap en leer (weer) luisteren naar je verstand én je gevoel. Zodat je kan kiezen voor jouw geluk en de regie over eigen leven neemt. Jij zelf je keuzes maak en bepaalt welke kant jij op wilt. En onderweg jezelf steeds beter leert kennen.

Met jou in gesprek gaan geeft je niet het gevoel dat je iets mankeert. Het prettige is dat je niet met een dossier in je handen zit en meteen notities maakt maar helemaal met de cliënt het gesprek aangaat zonder afleiding.

Sanne

Ik voelde me erg op mijn gemak bij je. Ik zou anderen adviseren om met je in gesprek te gaan omdat ik vind dat je goed kan luisteren, op een hele fijne manier met een ander meedenkt, goede vragen stelt en goede adviezen geeft.

Marjolein


Psychosociale therapie of coaching?

Het belangrijkste is dat we door middel van één op één gesprekken met jouw vragen en klachten aan de slag gaan. Zodat je niet (weer) kopje onder gaat en je leert je eigen richting te bepalen. Tijdens de gesprekken staat jouw vraag centraal en besteden we o.a. aandacht aan:

  • Wat je valkuilen zijn en hoe je daarmee kan omgaan.
  • Wat je talenten en kwaliteiten zijn en hoe je deze kan inzetten.
  • Het leren voelen en aangeven van je grenzen.
  • Tips om beter met spanning en stress om te gaan.
  • Hoe je kan leren ontspannen en dit ook echt doet.
  • Hoe je beter bij jezelf blijft (in contact met anderen).

Methoden en werkvormen die ik hiervoor gebruik zijn onder andere:

  • NLP
  • Cognitieve gedragstherapie (RET)
  • (Wandel)coaching
  • Voice Dialoge
  • Mindfulness
  • Individueel Systemisch Werk
  • Visualisaties en geleide meditaties
  • Innerlijk kind werk
  • Touch for Health
  • Lichaamsgericht werk (zoals aandacht voor ademhaling)
  • Inzet van bloesemremedies

Wat levert het jou op?

  • Je krijgt inzicht in eigen handelen, gedachten en gevoelens.
  • Waardoor je jezelf beter leert kennen.
  • Je ervaart bewuster wat er in je omgaat, zowel op geestelijk, fysiek als mentaal niveau.
  • Je leert voelen wat van jou is en wat van een ander.
  • Je kan je grenzen aangeven.
  • Je neemt je eigen ruimte in.
  • Je krijgt concrete handvatten (zoals tips en oefeningen)
  • je bent in staat je eigen keuzes te maken en te bepalen wat jij wilt.
  • Je leert weer in je kracht te staan en van daaruit te handelen.

Gratis kennismaking

Wil je een afspraak maken of heb je nog vragen? Neem gerust contact met me op voor een vrijblijvend gesprek. Ik beantwoord graag je vragen.

Tijdens deze kennismaking, in mijn praktijk of via de telefoon, verhelderen we je vraag en bespreken we wat ik voor je kan doen. Is er van beide kanten een klik? Dan gaan we aan de slag!

Benieuwd wie ik ben? Lees dan verder bij Over Pauline en ik stel me graag aan je voor. Lees ook meer over de werkwijze en vergoedingen.

Bekijk referenties Neem contact op